jak gif

Przysiad i rdl całkiem spoko , w trakcie treningów się dotrzesz w przysiadzie jak możesz rzucić sztangą o ziemię to olej takiego asekuranta , bo jak Ci braknie siły to lepiej zrzucić sztangę , bo on na pewno nie zdąży Ci pomóc jak branie mocy Poręcze spoko choć zauważam, że nadal blokujesz łokcie w końcowej fazie ruchu spróbuj tego unikać, ciężar [...]

to za***iscie idz do dzialu odzywianie. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

kup jedna porcje i sprobuj jak poczujesz, to kup puche

no właśnie też mi sie tak wydaje, zobaczymy jak stanie na deskach koło innych zawodników

jak dla mnie to jesli chodzi o cena/sklad najlepiej wychodza kaizen i RX Gold.Jesli oczywiscie jest tam tyle bcaa co jest napisane na opakowaniu

To ja Cię lekko rozczaruje bo nie każdy kulturysta dużo ładuje,a jak napiszę Ci,że są osoby w kadrze które biją po 500-700 mg maks testa to uwierzysz? nie wiesz 700mg, moze i wyrwac z butow jak ktos jest podatny, wazy 70-75kg, do tego leci insa, hgh, tren, orale itd wiec wtedy 700mg wystarczy w zupelnosci po za tym te 500-700mg moze byc tez [...]

[...] przerw (praca sezonowa,szkolne kursy)no i teraz znowu zacząłem ćwiczyć warze 76 kg mam 18 lat i chce zakupić sobie zestaw odżywek które pomogą mi w budowie masy mięśniowej jak dotąd nie stosowałem zestawów tylko poszczególne odżywki ,nitrobulon,powerhorse,kreatyna . i tutaj kieruje pytanie jaki najlepiej zakupić zestaw odżywek aby przybrać na [...]

obmarek postaw na swojej kieliszek chociaz lydki nie robie pol metra ma bez treningow pokaz jak do***ales jestem bardzo ciekaw i napewno nie tylko ja

jak zostanę to zajmę się produkcją Oscypka o dziwo nikogo na SFD nie kojarzę, kto mieszka w Zakopanem

jak wrócę czyli jakieś 15min

Ja sobie też 10 wyliczyłem. Z resztą Saida sprawdź @ jak będziesz mieć chwilkę

[...] się skóry ;) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Zbilansowana, obcięte węgle. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrów jak koń, rześki i gotowy do 2 fazy redukcjyyyyy ;d 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nope 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: /20 caps l-carnitine na próbę. nie [...]

Ano sypie nam się Cro Cop.... Jakieś oko, jakieś tiki, drgawki, kolana. Mam nadzieję, że ciągle najdzie to i owo dla twarzy Mira, nawet jeśli przegra. A potem może choćby na emeryturę. Byleby nie grał w popychanie, jak często ostatnio, jak odejść, to all guns blazing WAR CRO COP! Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-09-21 19:22:10

żaden żal post! eee... a juz chciałam się pożalić że mi seksu brak. Ale jak nie wolno to nie

[...] 5g mono przed śniadaniem micha nie zbyt rewelacyjna bo byłem na tej wycieczce ale drozdżówki daja chyba rade bo w koncu maka pełnoziarnista białko jajko i twaróg jak narazie to nie odczuwam zaadnego działa po tej krecie, jedynie to to ze mnie cos głowa bolała i jak z ta kreta moge ja mieszac przez treningiem z carbo i zostawiac na [...]

OK, poproszę jeszcze jeśli można jakieś propozycje pulsomierzy. Dzisiaj biegałem tak, by móc rozmawiać z drugą osobą. Biegłem 30 minut bez przerwy. Wspaniała sprawa. Czy dużo, to nie wiem. Na pewno mniej niż jak chodziłbym na treningi piłki. Ogólnie więcej biegam niż chodzę .

lapin siema co tam u Ciebie? Jak forma?

Scorpio93 pewnie masz racje, bo rozmawialem z pewna osoba siedzaca w temacie i w kulturystyce na pewnym poziomie takie cos jak off praktycznie nie istnieje, no moze 6-8tyg to max w roku, niestety jak chce sie byc duzym trzeba wbijac dlugo i duzo. Wiec zluzuj bo chcesz doczekac tego wieku w dobrym zdrowiu, szkoda zycia dla chorych fantazji - [...]

Doczekać się nie mogę jak wszyscy staną koło siebie Myśle że będzie tak .. 1. Jay Cutler 2. Kai Greene 3. Phil Heath 4. Victor Martinez 5. Branch Warren 6. Dexter Jakcson 7. Roelly Winklaar 8. Ronny Rockel 9. Dennis Wolf 10.Toney Freeman

[...] Trening: Az sam się zdziwiłem ze nawet takie ciezary. Panowie to jest pierwszy taki trening skupiajacy się only na dwoch partiach wiec moje zdziwienie jest duze. Myslalem ze jak jakis swiezak wpadne i będę walil maks 40-50 kg na klate ale jednak spokojnie dalem te 6 powtorzen zrobic. Dobra pompa, dobry trening i dobre zakwasy na nastepny dzień. [...]